Увы, не успеваю попасть к хирургу, уезжаю, нужна помощь зала.
Был небольшой ушиб плеча, действительно небольшой и давно, месяц назад примерно. Встала и поехала, через полчаса прошло. Потом заметила что руке больно в определенном положении, как раз в таком, какое принимает рука когда надо попасть в рукав или наоборот снять его. Боль ниже плечевого сустава. Если одеваю тесный плащ, не могу его снять. В покое не болит, если просто поднять руку или мах сделать есть незначительная чувствительность.
Вопрос в чем - разрабатывать и побольше двигать или наоборот дать покой? И полезно ли будет греть? Еще могу натереть чем-нибудь, правда непонятно где именно натирать, само плечо не болит. Хирург бы физиотерапию назначил, но запись сегодня на 19...